مهمترین توصیه های تغذیه ای
در بیماری دیابت نوع 2 کودکان
اغذیه و دیابت نوع 2 کودکان
- دیابت نوع دو در کودکان نادر بوده و معمولا در کودکانی دیده می شود که مادر آن ها تغذیه و سبک زندگی ناسالمی داشته است.
- از عوامل خطری که می توانند باعث دیابت نوع 2 در کودکان و نوجوانان شوند عبارتند از : دیابت نوع 2 کودکان
1- وزن پیش از حاملگی مادر باردار
2- مقدار وزن گیری مادر در دوره بارداری
3- دیابت حاملگی
4- مقاومت به انسولین در مادر
5- وضعیت رژیم غذایی مادر
اگر به عوامل فوق دقت کنید متوجه خواهید شد که همگی در ارتباط اند با تغذیه ی مادر حتی در دوران پیش از بارداری . این عوامل باعث ایجاد چاقی و ایجاد مقاومت به انسولین در مادر می شوند و در نتیجه کودکان این مادران با احتمال بالاتری دچار دیابت نوع 2 در دوران کودکی و نوجوانی خواهند شد.
در ادامه مهمترین توصیه های غذایی در دیابت نوع 2 کودکان که باید کودکان جهت بهبود وضعیت دیابت خود انجام دهند را فراهم نموده ایم. با شامی لو همراه باشید.
توصیه های تغذیه ای در دیابت نوع2 کودکان
1- کاهش در حدود 5 تا 10 درصد وزن فعلی کودک یا نوجوان شما، باعث کاهش قند خون و بهبود چربی خون و بهبود شرایط بیماری خواهد شد. یکی از اولین و مهمترین اقدامات، کاهش وزن صحیح کودک شماست. این کاهش وزن حتما باید زیر نظر کارشناس یا متخصص تغذیه صورت گیرد تا به رشد کودک آسیبی وارد نشود.
2- کودکان و نوجوانان هرگز نباید از رژیم های کم کالری سخت گیرانه پیروی کنند. به هیچ عنوان به دنبال رژیم های سخت و توصیه های افراد غیر متخصص برای درمان دیابت کودک نروید وگرنه به رشد نرمال کودک آسیب وارد خواهد شد.
3- مصرف منظم صبحانه و میان وعده های حاوی کربوهیدرات، جهت بهبود وضعیت چربی خون و میزان حساسیت به انسولین، بسیار سودمند است.
4- از نخوردن و جا انداختن وعده ها و میان وعده های غذایی کودک در شرایط دیابتی، حتما اجتناب شود.
5- بهتر است در برنامه غذایی کودکان دیابتی ، از برنج قهوه ای، سبزیجات، نان جو، حبوبات، سیب و پرتقال به میزان بیشتری استفاده شود.
6- در صورت عدم تغذیه ی کافی، جهت تامین ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از مولتی ویتامین مخصوص سن کودکان و نوجوانان توصیه می شود.
7- از منابع غنی از آنتی اکسیدان در سبد غذایی روزانه ی کودکتان حتما استفاده شود.
8- مدیریت میزان فعالیت ورزشی، نظم در وعده های غذایی، نظم در میان وعده ها و مدیریت میزان استرس در کودکان، بسیار برای کنترل دیابت و بهبود بیماری، مهم می باشد.
9- بهتر است به کودکان و نوجوانان مبتلا دیابت نوع 2، چگونگی خواندن جدول غذایی مواد غذایی بسته بندی شده آموزش داده شود تا بتوانند میزان ساکاروز، فروکتوز و در مجموع میزان قند دریافتی خود را تحت مدیدیت قرار دهند.
10- تا جایی که امکان دارد، مصرف آب نبات ها و آب میوه های شیرین شده غیر طبیعی، حذف گردد یا به حداقل ممکن برسد.
11- برای کودکان دارای اضافه وزن و چاقی، علاوه بر مشورت های تغذیه ای، حتما از حمایت های روانشناسی جهت کاهش وزن استفاده کنید. اندکی تغییر در چگونگی صحبت و برخورد با کودک، باعث افزایش اعتماد به نفس و تمایل به همکاری کودک خواهد شد.
12- در رژیم غذایی کودک، تغییرات را به صورت کوچک و پی در پی آغاز کنید و ادامه دهید زیرا تغییرات بزرگ و ناگهانی در تغذیه ی آن ها، با شکست حتمی مواجه خواهد شد.
13- میزان استرس روزانه ی کودک دیابتی را به حداقل برسانید.
14- حتما یک برنامه ورزشی مورد علاقه ی کدوک ،برای 3 تا 4 بار در هفته، هر بار به مدت 30 تا 60 دقیقه، در زندگی کودکتان قرار دهید.
پدر و مادر عزیز که توصیه های فوق را مطالعه نمودید، این را بدانید که علاوه بر رعایت نکات فوق، نقش اصلی در تغذیه و سبک زندگی سالم بر عهده ی پدر و مادر کودک می باشد. اگر ابتدا تغذیه و سبک زندگی خود را تصحیح و سالم نکنید، به هیچ عنوان نمی توانید کودک مبتلا به دیابت نوع 2 که احتمالا دچار اضافه وزن و چاقی می باشد را در مسیر درست درمان قرار دهید. هرگز نمی توانید کودکتان را با زور و دعوا از خودن و یا نخوردن منع نمایید. شروع درمات دیابت کودک، نیاز به اقدامات هوشمندانه ی روانشناسی و تغذیه ای در سبک زندگی خانواده و کودک دارد. ما به شما توصیه می کنیم برای درمان دیابت نوع 2 کودک خود، حتما از یک روانشناس و یک متخصص تغذیه کمک بگیرید تا راه حل های اصولی و علمی را به شما نشان دهند. لطفا مدیریت دیابت کودک خود را جدی بگیرید تا از بروز سایر مشکلات برای آینده ی کودک جلوگیری نمایید.
در صورت تحقیقات جدید علم تغذیه در زمینه ی دیابت نوع دو کودکان، توصیه های جدید در همین صفحه برای شما عزیزان قرا خواهد گرفت.
نوشته شده توسط “شامی لو”
اگر تمایل به انتشار این مطلب دارید لطفا منبع و لینک زیر را ذکر نمایید. با تشکر
منبع : شامی لو www.shamilo.ir
لینک نوشته : مهمترین توصیه های غذایی در دیابت نوع دو کودکان
اشتراک گذاری صفحه :
تغذیه در دیابت کودکان-تغذیه در دیابت کودکان- دیابت کودکان-دیابت کودکان-دیابت نوع 2 کودکان-دیابت نوع 2 کودکان-دیابت بچه ها-دیابت بچه ها-تغذیه در دیابت بچه ها-تغذیه برای کودکان دیابتی – تغذیه و دیابت کودک – بهترین تغذیه برای کودک دیابتی