وزن گیری سالم و نرمال مادر در دوران بارداری وزن گیری مادر باردار افزایش وزن در دوران بارداری یک فرایند فیزیولوژیک و نشان دهنده ی تکامل طبیعی مادر و جنین می باشد. افزایش وزن مادر باردار در طول حاملگی، مربوط به رشد جنین، رشد جفت، مایع آمنیوتیک، بافت رحم، افزایش حجم و ترکیبات خون، افزایش …
همه چیز در رابطه با آهن و مکمل آهن در دوران بارداری اهمیت آهن و مکمل آهن در دوران بارداری حدود ۴۲ درصد از زنان حامله در جهان دچار کمبود آهن و آنمی فقر آهن می باشند. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی فقر آهن(IDA) و به دنبال آن، رشد ناقص جنین(IUGR) ، وزن …
همه چیز در رابطه با آهن و مکمل آهن در دوران بارداری Read More »
درمان ریفلاکس معده (ترش معده) در دوران بارداری ترش کردن ، ریفلاکس معده یا سوزش سر دل در دوران بارداری در دوران بارداری، به علت تغییرات فیزیولوژیک بدن و تغییرات هورمونی، تغییراتی در سیستم گوارشی بدن مادر ایجاد می گردد. از مهمترین آنها که می توانند باعث رنجش مادر باردار شوند، احساس حالت تهوع (به …
درمان یبوست در دوران بارداری یبوست در دوران بارداری در دوران بارداری، به علت تغییرات فیزیولوژیک بدن و تغییرات هورمونی، تغییراتی در سیستم گوارشی بدن مادر نیز ایجاد می گردد. از مهمترین آنها که می تواند باعث رنجش مادر باردار شود،احساس حالت تهوع (به نوشته اختصاصی در رابطه با درمان حالت تهوع دوران باردای مراجعه …
مهمترین توصیه های غذایی برای درمان یبوثت دوران باراداری Read More »
انواع آلودگی ها و مواد شیمیایی خطرناک در دوران بارداری آلودگی های محیطی و ترکیبات شیمیایی مضر برای مادر باردار و جنین دوران بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی برای مادر و فرزندش می باشد. در این دوره بعضی ترکیبات شیمیایی و مواد موجود در محیط اطراف مادر باردار، می توانند آثار منفی و جبران …
انواع آلودگی ها و ترکیبات شیمیایی خطرناک در دوران بارداری Read More »
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در دوران بارداری ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در مادران باردار دوران بارداری یکی ازمهمترین دوران زندگی از نظر غذایی و تغذیه ی اصولی می باشد زیرا در این دوره مادر علاوه بر تامین ریز مغذی های بدن خود، باید ویتامین ها و املاح را به صورت کامل …
موثرترین توصیه های غذایی برای بهبود حالت تهوع در مادران باردار حالت تهوع در دوران بارداری معمولا اکثر مادران باردار در 3 ماهه ی اول حاملگی، احساس حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند. در بعضی مادران شدت آن کمتر و در بعضی با شدت و تکرار ببیشتری این حالت رخ می دهد و …
موثرترین توصیه های غذایی جهت کاهش حالت تهوع دوران بارداری Read More »
مهمترین توصیه های غذایی در دوران بارداری تغذیه در دوران بارداری جفت و جنین در حال رشد باید همه مواد مغذی درشت و ریز خود را از مادر به دست آورند و همین خود اهمیت تغذیه ی سالم و کامل مادر در طول حاملگی را نشان می دهد. این دوره زمانی و مهم (دوره ی …
نقش و اهمیت مواد معدنی در ورزش کاران مواد معدنی در ورزش مواد معدنی به عنوان مواد معدنی اصلی ( نیاز زیاد) و فرعی (نیاز کم) طبقه بندی می شوند. مواد معدنی اصلی، مواد معدنی مورد نیاز بدن در مقادیر بیش از 100 میلی گرم در روز هستند. مواد معدنی فرعی آنهایی هستند که در …
آب و مایعات در ورزش کاران اهمیت آب و مایعات در ورزش آب مطمئناً ضروری ترین ماده مغذی برای ورزشکاران بدون تامین انرژی برای بدن می باشد. عبارت «شما همان چیزی هستید که می خورید» باید به «شما همان چیزی هستید که می نوشید» تبدیل شود. تقریباً 55 تا 60 درصد از وزن بدن انسان …
ما به شما حرفه ای ترین مشاوره ی غذایی را خواهیم داد
برای رسیدن به تغذیه ی تخصصی خود، با ما در ارتباط باشید
